Трансформационная программа Анетты Орловой
САМООЦЕНКА
Курс для тех, кто хочет повысить качество жизни: ощутить свою ценность, отстаивать личные границы, иметь здоровые отношения с собой и окружающими, научиться наблюдать за красотой своей САМости, САМоЦЕННОСТИ
Старт нового потока 23 мая
Трансформационная программа Анетты Орловой
по развитию уверенности
САМООЦЕНКА
Курс для тех, кто хочет повысить качество жизни:
ощутить свою ценность,
уважать личные границы свои и чужие,
иметь здоровые отношения с собой и окружающими, научиться наблюдать за
красотой своей САМОЦЕННОСТИ – познакомиться с собой НАСТОЯЩИМ
Старт нового потока 23 мая
4 ступени
Практика
техники, домашние задания
4 ступени
Практика
техники, домашние задания
О ПРОГРАММЕ
«САМООЦЕНКА» — это программа, которая помогает перестроить мышление, речь и установки.
Главная цель программы — научить вас ценить себя и снова стать автором собственной жизни. Под бережным присмотром Анетты Орловой вы день за днём глубоко и поступательно исследуете себя. Мы даём вам в руки рабочие инструменты, основанные на научном знании и 13-летнем опыте Анетты. Но результат будет зависеть только от вас и от вашего серьёзного настроя менять и меняться.
Начинаем обучение всегда с первой ступени.
Каждая из ступеней - ОТДЕЛЬНЫЙ КУРС.
АВТОР КУРСА — Анетта Орлова
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution
- Автор трансформационной программы по повышению самооценки
- Практикующий семейный психолог с практикой более 14 лет, эксперт в области семейной конфликтологии и развития эмоционального интеллекта
- Кандидат социологических наук
- Бизнес-тренер
- Автор 5-ти книг по психологии, а также статей в: «Forbers», журнал «Hubspeaker», «Snob».
- Радиоведущая передачи «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио Романтика 98.8 FM
- Более 3000 учеников с разных уголков планеты
Автор курса
Анетта Орлова
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution
- Автор трансформационной программы по повышению самооценки и развитию ассертивного поведения
- Практикующий семейный психолог с практикой более 14 лет, эксперт в области семейной конфликтологии и развития эмоционального интеллекта
- Кандидат социологических наук
- Автор 5-ти книг по психологии, а также статей в: «Forbers», журнал «Hubspeaker», «Snob» и других СМИ.
- Радиоведущая передачи «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио Романтика 98.8 FM
- Попечитель фонда Оксаны Федоровой «Спешите делать добро»
- Более 3 000 учеников с разных уголков планеты
УВЕРЕННОСТЬ = УСПЕХ = УДОВОЛЬСТВИЕ
Неуверенность в себе – это то, чему мы «научились».
Он нам не был дан от рождения.
Но ВОЗМОЖНО переучить себя и УКРЕПИТЬ свою САМоЦЕННОСТЬ..
КАК УСТРОЕНА ПРОГРАММА
КАК УСТРОЕНА ПРОГРАММА
4 СТУПЕНИ
Глубокой работы над своей самооценкой
10 НЕДЕЛЬ
Продолжительность каждой ступени
3 НЕДЕЛИ
Период отдыха между окончанием одной ступени и началом следующей
БОНУСНАЯ СИСТЕМА
При своевременном прохождении курса действует система лояльности.
Каждая ступень курса оплачивается отдельно.
ПРАКТИКА
Освоение программы состоит из практических упражнений, домашних заданий, обратной связи на обучающей платформе.
ГИБКОСТЬ
Посмотреть урок и сдать домашнее задание можно в любое время. Но помните, что результат зависит от своевременного выполнения заданий.
4 СТУПЕНИ
Глубокой работы над своей самооценкой
10 НЕДЕЛЬ
Продолжительность каждой ступени
3 НЕДЕЛИ
Период отдыха между окончанием одной ступени и началом следующей
БОНУСНАЯ СИСТЕМА
При своевременном прохождении курса действует система лояльности. Каждая ступень курса оплачивается отдельно.
ПРАКТИКА
Освоение программы состоит из практических упражнений, домашних заданий, обратной связи на обучающей платформе.
ГИБКОСТЬ
Посмотреть урок и сдать домашнее задание можно в любое время. Но помните, что результат зависит от своевременного выполнения заданий.
САМООЦЕНКА – ступень 1.0
старт 23 мая
САМООЦЕНКА – ступень 1.0
старт 23 мая
Неделя 1:
Что такое самооценка?
Знакомство с программой первой ступени. Изучение основных видов самооценки, определение ключевых блоков работы с самооценкой: работа с действиями, мышлением, речью, телесностью.
Неделя 2:
Самооценка и ее компоненты
Выявление факторов, которые влияют на уровень самооценки, и определение вашего психического ресурса. Практика перефокусировки внимания, накопления психического ресурса, а также глубокая проработка ваших сильных и слабых сторон.
Неделя 3:
Самооценка и наши действия
Знакомство с понятием «любовь к себе», пошаговая инструкция для поиска контакта с самим собой, проработка избеганий, работа с внутренним критиком.
Неделя 4+5:
Самооценка и эмоции
Психологическая интерпретация эмоций, их классификация, определение роли чувств в нашей жизни. Работа с избытком эмоций и их подавлением и избеганием.
Выявление признаков эмоционального выгорания. Проработка чувства вины, самообвинения.
Изучение эмоционального интеллекта.
Неделя 6:
Самооценка и мышление
Знакомство с понятием мышления и его структуры.
Выявление отличий между мышлением успешных и неуспешных людей. Определение и проработка основных барьеров, которые мешают достигать целей и начать действовать. Практики трансформации мышления: практика сознания, обретения истинного Я, альтернативного мышления.
Неделя 7+8:
Самооценка и речь
Изучение связи между самооценкой и речью.
Определение факторов влияния мышления и убеждений на повседневную жизнь. Овладевание навыком самопрезентации и анализ собственной речи, а также раскрепощение речевого центра.
Неделя 9:
Самооценка и тело
Отношения с телом: связь эмоций и телесного здоровья, страх и тело,
7 телесных сегментов.
Освоение принципов формирования телесных зажимов.
Изучение техник релаксации.
Определение вашего стиля движения.
Неделя 10:
Итоговый урок
Окончание 1 ступени.
Определяем, какие внутренние роли у нас присутствуют и на кого на самом деле направлена наша самокритика. Распознаем ритмы внутренних мыслей. Выявляем истинные мотивы. Подводим итоги.
Бонусные уроки
Для тарифов Комфорт и Премиум
Лекция о сопротивлении
Мастер-класс по голосу
Мастер-класс по мандалам
СОДЕРЖАНИЕ ДРУГИХ СТУПЕНЕЙ
СОДЕРЖАНИЕ ДРУГИХ СТУПЕНЕЙ
САМООЦЕНКА ступень 2.0
Токсичные люди в окружении, предубеждения по отношению к деньгам, синдром самозванца и другие проблемы низкой самооценки.
Приобретаем навыки самопрезентации.
Разбираем семейную мифологию.
Прорабатываем родовые сценарии и телесные зажимы.
Выстраиваем здоровые отношения с деньгами.
Работаем с синдромом самозванца.
Определяем токсичных людей в окружении.
Создаём позитивные ритуалы.
САМООЦЕНКА ступень 3.0
Учимся разговаривать так, чтобы беседа не закончилась конфликтом, а нас слышали и понимали.
Тренируемся защищать личные границы и отстаивать собственные интересы.
Берём прокрастинацию под контроль.
Учимся осознанно принимать решения.
Работаем со своей ревностью.
САМООЦЕНКА ступень 4.0
Разбираем женскую и мужскую часть нашей психики и нашей речи.
Формулируем, какие отношения для нас идеальные.
Избавляемся от чувства стыда.
Фиксируем влияние стресса на наше тело.
Работаем с собственной тревогой.
Знакомимся с теневой стороной себя.
ТАРИФЫ ОДНОЙ СТУПЕНИ
Доступна рассрочка ОТ БАНКА ТИНЬКОФФ
ТАРИФЫ ОДНОЙ СТУПЕНИ
ДОСТУПНА РАССРОЧКА ОТ БАНКА ТИНЬКОФФ
СТАНДАРТ
(стоимость 1 ступени)
24000 р. 30000 р.
- 10 недель обучения
- Теория и практические задания с упражнениями
- 2 основные онлайн-встречи в рамках курса
- Проверка домашних заданий на обучающей платформе
- Закрытый чат учеников в Телеграм
Индивидуальная работа в чате +возможность обсудить задания на 2 созвонах (15-30 минут)2 Общих дополнительных Zoom-встречи в формате «Вопрос — ответ»10 встреч в мини-группе (до 10 человек) с дополнительными практическими упражнениями на проработку темы недели (от 1,5-2 ч)- Доступ к платформе — 1 месяц после окончания курса (ступени)
КОМФОРТ
(стоимость 1 ступени)
32000 р. 34000 р.
- 10 недель обучения
- Теория и практические задания с упражнениями
- 2 основные онлайн-встречи в рамках курса
- Проверка домашних заданий на обучающей платформе
- Закрытый чат учеников в Телеграм
- Индивидуальная работа в чате +возможность обсудить задания на 2 созвонах (15-30 минут)
+ДОПОЛНИТЕЛЬНО
2 дополнительные практические Zoom-встречи в формате «Вопрос-ответ»
10 встреч в мини-группе (до 10 человек) с дополнительными практическими упражнениями на проработку темы недели (от 1,5-2 ч)- Доступ к платформе — 3 месяца после окончания курса (ступени)
ПРЕМИУМ
(стоимость 1 ступени)
50000 р. 52000 р.
всего 30 мест
- 10 недель обучения
- Теория и практические задания с упражнениями
- 2 основные онлайн-встречи в рамках курса
- Проверка домашних заданий на обучающей платформе
- Закрытый чат учеников в Телеграм
- Индивидуальная работа в чате +возможность обсудить задания на 2 созвонах (15-30 минут)
- 2 дополнительные практические Zoom-встречи в формате «Вопрос-ответ»
- +ДОПОЛНИТЕЛЬНО
10 встреч в мини-группе (до 10 человек) с дополнительными практическими упражнениями на проработку темы недели (от 1,5-2 ч) - Доступ к платформе — 6 месяцев после окончания курса (ступени)
Забронируйте место на курсе
30% от стоимости
Внесите предоплату - 30% для того, чтобы сохранить самую выгодную стоимость, которая действует сегодня. Оставшуюся часть суммы можно внести до 23 мая.
ОПЛАТИТЬ ОБУЧЕНИЕ МОЖНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ
1. Для граждан РФ - предоплата любой банковской картой или рассрочка (через банк и внутренняя от школы)
2. Для учеников за границей - оставляйте заявку на сайте, и с вами свяжется специалист и пояснит все возможности оплаты для вашей страны
Вы можете воспользоваться беспроцентной рассрочкой от Тинькофф Банк
выберете тариф;
заполните личные данные;
нажмите "Оплатить";
далее выберите способ оплаты "ОФОРМИТЬ В РАССРОЧКУ";
Затем вы будете перемещены на сайт банка Тинькофф для оформления рассрочки.
КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕЧАЮТ НАШИ УЧЕНИКИ
- Просыпается и растёт уверенность в своей силе и значимости.
- Появляется привычка хвалить себя, а не критиковать.
- В жизни появляются нужные события и люди.
- Отношения с окружающими становятся проще и здоровее.
- Приходит ощущение личных границы и смелость их защищать.
- Заботиться о себе и своём ресурсе становится привычкой.
- Похвала и критика в свой адрес воспринимается адекватно.
КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕЧАЮТ НАШИ УЧЕНИКИ
- Просыпается и растёт уверенность в своей силе и значимости.
- Появляется привычка хвалить себя, а не критиковать.
- В жизни появляются нужные события и люди.
- Отношения с окружающими становятся проще и здоровее.
- Приходит ощущение личных границы и смелость их защищать.
- Заботиться о себе и своём ресурсе становится привычкой.
- Похвала и критика в свой адрес воспринимается адекватно.
ОТЗЫВЫ
ОТЗЫВЫ
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Курс не является личной терапией. Это программа направлена на саморазвитие, знакомство с собой, учит навыкам уверенного поведения, а также формирует окружение, создаёт эко-среду единомышленников, где царит поддержка и взаимопомощь.
Программа КОМПЛЕКСНАЯ. Если вы хотите быстрого (а значит, недолгосрочного) эффекта — то вам НЕ надо идти в программу.
Если вы хотите качественных изменений в своей жизни, хотите по-настоящему научиться ЛЮБИТЬ себя, ЛЮБИТЬ мир вокруг, ОТКРЫТЬ свой потенциал — то программа ДЛЯ ВАС! Ваш настрой, своевременное выполнение заданий и применение практик в жизни помогут добиться результата. Всё в ваших руках!
Также существуют ограничения к прохождению курса:
- наблюдение у психиатра, прием препаратов;
- эпилепсия;
- острая фаза невроза;
- незрелость личности и полное отсутствие эмпатии;
- высокий уровень тревожности и панические атаки;
- нервные и психические заболевания.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Курс не является личной терапией. Это программа направлена на саморазвитие, знакомство с собой, учит навыкам уверенного поведения, а также формирует окружение, создаёт эко-среду единомышленников, где царит поддержка и взаимопомощь.
Программа КОМПЛЕКСНАЯ. Если вы хотите быстрого (а значит, недолгосрочного) эффекта — то вам НЕ надо идти в программу.
Если вы хотите качественных изменений в своей жизни, хотите по-настоящему научиться ЛЮБИТЬ себя, ЛЮБИТЬ мир вокруг, ОТКРЫТЬ свой потенциал — то программа ДЛЯ ВАС! Ваш настрой, своевременное выполнение заданий и применение практик в жизни помогут добиться результата. Всё в ваших руках!
Также существуют ограничения к прохождению курса:
- наблюдение у психиатра, прием препаратов;
- эпилепсия;
- острая фаза невроза;
- незрелость личности и полное отсутствие эмпатии;
- высокий уровень тревожности и панические атаки;
- нервные и психические заболевания.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
От 18 и до 99+ . Неважно сколько вам лет, важнее всего - ваше желание быть счастливым здесь и сейчас!
Курс могут проходить как женщины, так и мужчины.
Да, вы можете оплатить частями до старта курса. Для этого оформите заявку и перейдите к оплате. Далее нажмите кнопку "Перейти к частичной оплате".
Также вы можете воспользоваться рассрочкой от Тинькофф Банка.
Обучение онлайн. Личный кабинет на закрытой обучающей платформе.
Посмотреть урок можно в любое удобное время.
Возможность пошагового освоения материала.
Условия прохождения курса: отсутствие временных рамок для сдачи домашних заданий, доступ к лекциям в любое время суток.
Сертификат выдаётся только после прохождения всех 4 ступеней - сертификат о том, что прослушан курс по ассертивному (уверенному) поведению.
Самооценка — очень глубокий и важный конструкт, мы работаем с ней системно, разбирая пошагово отдельные моменты. Это продолжительная трансформация, эффект от которой сохраняется на всю жизнь. Соответственно изменения также происходят постепенно, органично и, самое главное, когда ВЫ к ним готовы!
Программа «Самооценка» —
это путеводная звезда, которая поможет найти своё ценное место в жизни. Место, в котором живёт любовь.
Присоединяйтесь к программе и станьте частью поддерживающего сообщества счастливых людей!
Индивидуальный предприниматель Орлова А. К.
ИНН 772382128021
ОГРНИП 317774600095301
info@anettaschool.ru
