Годовая трансформационная программа Анетты Орловой
САМООЦЕНКА
Курс для тех, кто хочет повысить качество жизни: ощутить свою ценность, отстаивать личные границы, иметь здоровые отношения с собой и окружающими, научиться наблюдать за красотой своей САМости, САМоЦЕННОСТИ
Старт юбилейного 10 потока 26 июля
Годовая трансформационная программа Анетты Орловой
САМООЦЕНКА
Курс для тех, кто хочет повысить качество жизни: ощутить свою ценность, отстаивать личные границы, иметь здоровые отношения с собой и окружающими, научиться наблюдать за
красотой своей САМости, САМоЦЕННОСТИ
Старт юбилейного 10 потока 26 июля
4 ступени
Практика
техники, домашние задания, поддержка кураторов
+1300
4 ступени
Практика
техники, домашние задания, поддержка кураторов
более 1300 учеников,
решившихся на перемены
О ПРОГРАММЕ
«САМООЦЕНКА» — это годовая программа, которая помогает перестроить мышление, речь и установки.
Главная цель программы — научить вас ценить себя и снова стать автором собственной жизни. Под бережным присмотром Анетты Орловой и её команды вы день за днём глубоко и поступательно исследуете себя. Мы даём вам в руки рабочие инструменты, основанные на научном знании и 13-летнем опыте Анетты. Но результат будет зависеть только от вас и от вашего серьёзного настроя менять и меняться.
АВТОР КУРСА — Анетта Орлова
- Основатель онлайн-школы по повышению самооценки Self-Evolution
- Практикующий семейный психолог с практикой более 13 лет, эксперт в области семейной конфликтологии и развития эмоционального интеллекта
- Кандидат социологических наук
- Бизнес-тренер
- Автор 5-ти книг по психологии, а также статей в: www.forbes.ru, журнал «Hubspeaker», «Snob», «Psychologies», «АИФ» и др.
- Радиоведущая передачи «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио Романтика
- Более 1000 учеников с разных уголков планеты
- Блог в Инстаграм читают более 300 000 человек
Автор курса
Анетта Орлова
- Основатель онлайн-школы по повышению самооценки Self-Evolution
- Практикующий семейный психолог с практикой более 13 лет, эксперт в области семейной конфликтологии и развития эмоционального интеллекта
- Кандидат социологических наук
- Бизнес-тренер
- Автор 5-ти книг по психологии, а также статей в: www.forbes.ru, журнал «Hubspeaker», «Snob», «Psychologies», «АИФ» и др.
- Радиоведущая передачи «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио Романтика
- Более 1000 учеников с разных уголков планеты
- Блог в Инстаграм читают более 300 000 человек
К НАМ ПРИХОДЯТ, КОГДА:
К НАМ ПРИХОДЯТ, КОГДА:
Трудно говорить «НЕТ» и отстаивать свои границы. Поработать в выходные? Конечно. Взять дополнительные обязанности в нагрузку? Пожалуйста! Что угодно, лишь бы не быть отвергнутым.
Результат: жизнь подчинена чужим целям и задачам, а собственные интересы игнорируются.
Страшно заявить о себе. Поговорить с начальником, сказать тост на торжестве, выступить с предложением на совещании — затруднено любое публичное взаимодействие.
Результат: ваш опыт и знания остаются незамеченными, кто-то посмелее всегда опережает вас на шаг.
Страшно заявить о себе. Поговорить с начальником, сказать тост на торжестве, выступить с предложением на совещании — затруднено любое публичное взаимодействие.
Результат: ваш опыт и знания остаются незамеченными, кто-то посмелее всегда опережает вас на шаг.
Любая обратная связь, любое безобидное слово воспринимается как критика: все про меня думают плохо, меня недооценивают, надо мной смеются.
Результат: жизнь, полная обид и воображаемых врагов.
Терпеть — это привычное занятие, ведь терпеть можно долго. Правда, иногда резьбу срывает, и вы вспыхиваете гневом, когда никто не ждал. Сразу за этим приходят чувство вины или обиды. Но вы продолжаете терпеть.
Результат: постоянное внутреннее напряжение нарушает покой, а здоровье и нервы постепенно расшатываются.
Терпеть — это привычное занятие, ведь терпеть можно долго. Правда, иногда резьбу срывает, и вы вспыхиваете гневом, когда никто не ждал. Сразу за этим приходят чувство вины или обиды. Но вы продолжаете терпеть.
Результат: постоянное внутреннее напряжение нарушает покой, а здоровье и нервы постепенно расшатываются.
Вы с детства усвоили, что жить надо скромно, беречь каждую копейку. Богатые люди, они где-то там, на красивом острове с пальмами, куда нам до них. Вы попросту не разрешаете себе больше зарабатывать, больше тратить.
Результат: денег постоянно не хватает, качество жизни снижается, а в магазине приобретаете только товары по акциям.
Вы выбираете партнёра из тех, кто обратил на вас внимание. Ведь больше вы никому не нужны. Убеждаете себя, что стерпится — слюбится, что это ваш последний шанс.
Результат: рядом с вами не тот человек, не те отношения, а любви и вовсе нет. Ведь вы уверены, что вы её не достойны.
Вы выбираете партнёра из тех, кто обратил на вас внимание. Ведь больше вы никому не нужны. Убеждаете себя, что стерпится — слюбится, что это ваш последний шанс.
Результат: рядом с вами не тот человек, не те отношения, а любви и вовсе нет. Ведь вы уверены, что вы её не достойны.
Вы сами решаете для себя — хотите ли вы ДУМАТЬ,что вы счастливы,
или хотите БЫТЬ счастливым?
Если хотите БЫТЬ здесь и сейчас, то это требует воли, желания и времени.
КАК УСТРОЕНА ПРОГРАММА
КАК УСТРОЕНА ПРОГРАММА
4 СТУПЕНИ
Глубокой работы над своей самооценкой
10 НЕДЕЛЬ
Продолжительность каждой ступени
3 НЕДЕЛИ
Период отдыха между окончанием одной ступени и началом следующей
БОНУСНАЯ СИСТЕМА
При своевременном прохождении курса действует система лояльности.
Каждая ступень курса оплачивается отдельно.
ПРАКТИКА
Освоение программы состоит из практических упражнений, домашних заданий, обратной связи на обучающей платформе от профессиональных кураторов.
ГИБКОСТЬ
Посмотреть урок и сдать домашнее задание можно в любое время. Но помните, что результат зависит от своевременного выполнения заданий.
4 СТУПЕНИ
Глубокой работы над своей самооценкой
10 НЕДЕЛЬ
Продолжительность каждой ступени
3 НЕДЕЛИ
Период отдыха между окончанием одной ступени и началом следующей
БОНУСНАЯ СИСТЕМА
При своевременном прохождении курса действует система лояльности. Каждая ступень курса оплачивается отдельно.
ПРАКТИКА
Освоение программы состоит из практических упражнений, домашних заданий, обратной связи на обучающей платформе от профессиональных кураторов.
ГИБКОСТЬ
Посмотреть урок и сдать домашнее задание можно в любое время. Но помните, что результат зависит от своевременного выполнения заданий.
САМООЦЕНКА
ступень 1.0
САМООЦЕНКА
ступень 1.0
Неделя 1:
Что такое самооценка?
Знакомство с программой первой ступени. Изучение основных видов самооценки, определение ключевых блоков работы с самооценкой: работа с действиями, мышлением, речью, телесностью.
Неделя 2:
Самооценка и ее компоненты
Выявление факторов, которые влияют на уровень самооценки, и определение вашего психического ресурса. Практика перефокусировки внимания, накопления психического ресурса, а также глубокая проработка ваших сильных и слабых сторон.
Неделя 3:
Самооценка и наши действия
Знакомство с понятием «любовь к себе», пошаговая инструкция для поиска контакта с самим собой, проработка избеганий, работа с внутренним критиком.
Неделя 4+5:
Самооценка и эмоции
Психологическая интерпретация эмоций, их классификация, определение роли чувств в нашей жизни. Работа с избытком эмоций и их подавлением и избеганием.
Выявление признаков эмоционального выгорания. Проработка чувства вины, самообвинения.
Изучение эмоционального интеллекта.
Неделя 6:
Самооценка и мышление
Знакомство с понятием мышления и его структуры.
Выявление отличий между мышлением успешных и неуспешных людей. Определение и проработка основных барьеров, которые мешают достигать целей и начать действовать. Практики трансформации мышления: практика сознания, обретения истинного Я, альтернативного мышления.
Неделя 7+8:
Самооценка и речь
Изучение связи между самооценкой и речью.
Определение факторов влияния мышления и убеждений на повседневную жизнь. Овладевание навыком самопрезентации и анализ собственной речи, а также раскрепощение речевого центра.
Неделя 9:
Самооценка и тело
Отношения с телом: связь эмоций и телесного здоровья, страх и тело,
7 телесных сегментов.
Освоение принципов формирования телесных зажимов.
Изучение техник релаксации.
Определение вашего стиля движения.
Неделя 10:
Итоговый урок
Окончание 1 ступени.
Определяем, какие внутренние роли у нас присутствуют и на кого на самом деле направлена наша самокритика. Распознаем ритмы внутренних мыслей. Выявляем истинные мотивы. Подводим итоги.
Дополнительные уроки
Лекция о сопротивлении
Мастер-класс по голосу
Мастер-класс по мандалам
СОДЕРЖАНИЕ ДРУГИХ СТУПЕНЕЙ
СОДЕРЖАНИЕ ДРУГИХ СТУПЕНЕЙ
САМООЦЕНКА ступень 2.0
Токсичные люди в окружении, предубеждения по отношению к деньгам, синдром самозванца и другие проблемы низкой самооценки.
Приобретаем навыки самопрезентации.
Разбираем семейную мифологию.
Прорабатываем родовые сценарии и телесные зажимы.
Выстраиваем здоровые отношения с деньгами.
Работаем с синдромом самозванца.
Определяем токсичных людей в окружении.
Создаём позитивные ритуалы.
САМООЦЕНКА ступень 3.0
Учимся разговаривать так, чтобы беседа не закончилась конфликтом, а нас слышали и понимали.
Тренируемся защищать личные границы и отстаивать собственные интересы.
Берём прокрастинацию под контроль.
Учимся осознанно принимать решения.
Работаем со своей ревностью.
САМООЦЕНКА ступень 4.0
Разбираем женскую и мужскую часть нашей психики и нашей речи.
Формулируем, какие отношения для нас идеальные.
Избавляемся от чувства стыда.
Фиксируем влияние стресса на наше тело.
Работаем с собственной тревогой.
Знакомимся с теневой стороной себя.
ТАРИФЫ
Доступна рассрочка
ТАРИФЫ
ДОСТУПНА РАССРОЧКА
КОМФОРТ
18000 р.
осталось 9 мест
- 10 недель обучения: теория + практика
- Практические задания и упражнения
- 2 групповые онлайн-встречи в рамках курса с куратором-психологом и Анеттой Орловой
- Проверка домашних заданий на платформе вашим куратором
- Чат учеников с кураторами, где есть поддержка и тепло - небольшие группы, для более комфортного погружения в программу
- Бонусные материалы (вебинары, чек-листы)
- Доступ к платформе – 3 месяца после окончания курса (ступени)
КОМФОРТ ПЛЮС
28000 р.
осталось 4 места
- 10 недель обучения: теория + практика
- Практические задания и упражнения
- 2 групповые онлайн-встречи в рамках курса с куратором-психологом и Анеттой Орловой
- Проверка домашних заданий на платформе куратором-психологом
- Разбор домашних заданий в мини-группе в зуме
- Индивидуальный чат с куратором-психологом (дипломированным) в течение 3 месяцев обучения
- Бонусные материалы (вебинары, чек-листы)
- Доступ к платформе – 6 месяцев после окончания курса (ступени)
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
60 000 р.
места закончились
- 10 недель обучения: теория + практика
- Практические задания и упражнения
- 2 групповые онлайн-встречи в рамках курса с Анеттой Орловой
- Чат учеников с кураторами, где есть поддержка и тепло - небольшие группы, для более комфортного погружения в программу
- 3 онлайн-вебинара в записи на выбор (вы можете выбрать из существующих или принять участие в новых, в течение года с момента покупки)
- Проверка домашних заданий старшим куратором курса
- 2 онлайн-консультации (1 час) в начале и конце курса с Анеттой Орловой
- Индивидуальная информационная поддержка на протяжении курса от куратора в личном чате
- Бонусные материалы (вебинары, чек-листы)
- Доступ к платформе – 1 год после окончания курса
1+2 СТУПЕНИ
КОМФОРТ
32000 р.
- 20 недель обучения: теория + практика
- Практические задания и упражнения
- 4 групповые онлайн-встречи в рамках курса с куратором-психологом и Анеттой Орловой
- Проверка домашних заданий на платформе вашим куратором
- Чат учеников с кураторами, где есть поддержка и тепло - небольшие группы, для более комфортного погружения в программу
- Бонусные материалы (вебинары, чек-листы)
- Доступ к платформе – 3 месяца после окончания курса (ступени)
1+2 СТУПЕНИ
КОМФОРТ-ПЛЮС
51000 р.
всего 30 мест
- 20 недель обучения: теория + практика
- Практические задания и упражнения
- 4 групповые онлайн-встречи в рамках курса с куратором-психологом и Анеттой Орловой
- Проверка домашних заданий на платформе куратором-психологом
- Разбор домашних заданий в мини-группе в зуме
- Индивидуальный чат с куратором-психологом (дипломированным) в течение 3 месяцев обучения
- Бонусные материалы (вебинары, чек-листы)
- Доступ к платформе – 6 месяцев после окончания курса (ступени)
Вы можете воспользоваться беспроцентной рассрочкой от Тинькофф Банк
выберете тариф;
заполните личные данные;
нажмите "Оплатить";
далее выберите способ оплаты "ОФОРМИТЬ В РАССРОЧКУ";
Затем вы будете перемещены на сайт банка Тинькофф для оформления рассрочки.
КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕЧАЮТ НАШИ УЧЕНИКИ
- Просыпается и растёт уверенность в своей силе и значимости.
- Появляется привычка хвалить себя, а не критиковать.
- В жизни появляются нужные события и люди.
- Отношения с окружающими становятся проще и здоровее.
- Приходит ощущение личных границы и смелость их защищать.
- Заботиться о себе и своём ресурсе становится привычкой.
- Похвала и критика в свой адрес воспринимается адекватно.
КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕЧАЮТ НАШИ УЧЕНИКИ
- Просыпается и растёт уверенность в своей силе и значимости.
- Появляется привычка хвалить себя, а не критиковать.
- В жизни появляются нужные события и люди.
- Отношения с окружающими становятся проще и здоровее.
- Приходит ощущение личных границы и смелость их защищать.
- Заботиться о себе и своём ресурсе становится привычкой.
- Похвала и критика в свой адрес воспринимается адекватно.
ОТЗЫВЫ
ОТЗЫВЫ
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Курс не является личной терапией. Это программа направлена на саморазвитие, знакомство с собой, учит навыкам уверенного поведения, а также формирует окружение, создаёт эко-среду единомышленников, где царит поддержка и взаимопомощь.
Программа КОМПЛЕКСНАЯ. Если вы хотите быстрого (а значит, недолгосрочного) эффекта — то вам НЕ надо идти в программу.
Если вы хотите качественных изменений в своей жизни, хотите по-настоящему научиться ЛЮБИТЬ себя, ЛЮБИТЬ мир вокруг, ОТКРЫТЬ свой потенциал — то программа ДЛЯ ВАС! Ваш настрой, своевременное выполнение заданий и применение практик в жизни помогут добиться результата. Всё в ваших руках!
Также существуют ограничения к прохождению курса:
- наблюдение у психиатра, прием препаратов;
- эпилепсия;
- острая фаза невроза;
- незрелость личности и полное отсутствие эмпатии;
- высокий уровень тревожности и панические атаки;
- нервные и психические заболевания.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Курс не является личной терапией. Это программа направлена на саморазвитие, знакомство с собой, учит навыкам уверенного поведения, а также формирует окружение, создаёт эко-среду единомышленников, где царит поддержка и взаимопомощь.
Программа КОМПЛЕКСНАЯ. Если вы хотите быстрого (а значит, недолгосрочного) эффекта — то вам НЕ надо идти в программу.
Если вы хотите качественных изменений в своей жизни, хотите по-настоящему научиться ЛЮБИТЬ себя, ЛЮБИТЬ мир вокруг, ОТКРЫТЬ свой потенциал — то программа ДЛЯ ВАС! Ваш настрой, своевременное выполнение заданий и применение практик в жизни помогут добиться результата. Всё в ваших руках!
Также существуют ограничения к прохождению курса:
- наблюдение у психиатра, прием препаратов;
- эпилепсия;
- острая фаза невроза;
- незрелость личности и полное отсутствие эмпатии;
- высокий уровень тревожности и панические атаки;
- нервные и психические заболевания.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
От 16 и до 99+ . Неважно сколько вам лет, важнее всего - ваше желание быть счастливым здесь и сейчас!
Курс могут проходить как женщины, так и мужчины.
Да, вы можете оплатить частями до старта курса. Для этого оформите заявку и перейдите к оплате. Далее нажмите кнопку "Перейти к частичной оплате".
Также вы можете воспользоваться рассрочкой от Тинькофф Банка.
Обратная связь есть на всех тарифах, с вами работают обученные инструкторы-кураторы, поверяют задания, поддерживают, ведут за руку.. Кураторы НЕ оказывает психологического консультирования!
Также на программе предусмотрены зум-встречи, с практическими заданиями. Это всегда максимум Пользы и сильная энергия.
Обучение онлайн. Личный кабинет на закрытой обучающей платформе.
Посмотреть урок можно в любое удобное время.
Возможность пошагового освоения материала.
Условия прохождения курса: отсутствие временных рамок для сдачи домашних заданий, доступ к лекциям в любое время суток.
Да, в течение 2х недель с начала курса у вас будет возможность вернуть оплату в полном размере. Однако мы хотели бы, чтобы вы понимали, что первые 3 недели вводные и только знакомят вас с курсом. Если вы готовы свернуть с пути, или вы точно понимаете, что пока не готовы к работе с собой, мы осуществим возврат.
Согласно оферте возврат денежных средств осуществляется по заявлению, направленному на электронный адрес info@anettaschool.ru. В заявлении указываются фамилия, имя Заказчика, реквизиты счета для возврата денежных средств.
В случае если вы решите вернуть оплату после 2х недель с начала курса, вам возвращается оплата за вычетом стоимости обучения, прошедшего до получения заявления на возврат, даже если вы не использовали материалы и не участвовали в занятиях без уважительных причин, подтвержденных документально (пункт 6.2 Оферты)
Сертификат выдаётся только после прохождения всех 4 ступеней - сертификат о том, что прослушан курс по ассертивному (уверенному) поведению.
Программа «Самооценка» —
это путеводная звезда, которая поможет найти своё ценное место в жизни. Место, в котором живёт любовь.
Присоединяйтесь к программе и станьте частью поддерживающего сообщества счастливых людей!
Индивидуальный предприниматель Орлова А. К.
ИНН 772382128021
ОГРНИП 317774600095301
info@anettaschool.ru
