Годовая трансформационная программа Анетты Орловой
САМООЦЕНКА
Курс для тех, кто хочет повысить качество жизни: ощутить свою ценность, отстаивать личные границы и иметь здоровые отношения с собой и окружающими.
Старт 9 потока 24 мая
Годовая трансформационная программа Анетты Орловой
САМООЦЕНКА
Курс для тех, кто хочет повысить качество жизни: ощутить свою ценность, отстаивать личные границы и иметь здоровые отношения с собой и окружающими.
Старт 9 потока 24 мая
4 ступени
Практика
техники, домашние задания, поддержка кураторов
+1300
4 ступени
Практика
техники, домашние задания, поддержка кураторов
+1300
О ПРОГРАММЕ
«САМООЦЕНКА» — это годовая программа, которая помогает перестроить мышление, речь и установки.
Главная цель программы — научить вас ценить себя и снова стать автором собственной жизни. Под бережным присмотром Анетты Орловой и её команды вы день за днём глубоко и поступательно исследуете себя. Мы даём вам в руки рабочие инструменты, основанные на научном знании и 13-летнем опыте Анетты. Но результат будет зависеть только от вас и от вашего серьёзного настроя менять и меняться.
АВТОР КУРСА — Анетта Орлова
- Основатель онлайн-школы по повышению самооценки Self-Evolution
- Практикующий семейный психолог с практикой более 13 лет, эксперт в области семейной конфликтологии и развития эмоционального интеллекта
- Кандидат социологических наук
- Бизнес-тренер
- Автор 5-ти книг по психологии, а также статей в: www.forbes.ru, журнал «Hubspeaker», «Snob», «Psychologies», «АИФ» и др.
- Радиоведущая передачи «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио Романтика
- Более 1000 учеников с разных уголков планеты
- Блог в Инстаграм читают более 290 000 человек
Автор курса
Анетта Орлова
- Основатель онлайн-школы по повышению самооценки Self-Evolution
- Практикующий семейный психолог с практикой более 13 лет, эксперт в области семейной конфликтологии и развития эмоционального интеллекта
- Кандидат социологических наук
- Бизнес-тренер
- Автор 5-ти книг по психологии, а также статей в: www.forbes.ru, журнал «Hubspeaker», «Snob», «Psychologies», «АИФ» и др.
- Радиоведущая передачи «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио Романтика
- Более 1000 учеников с разных уголков планеты
- Блог в Инстаграм читают более 290 000 человек
К НАМ ПРИХОДЯТ, КОГДА:
К НАМ ПРИХОДЯТ, КОГДА:
Трудно говорить «НЕТ» и отстаивать свои границы. Поработать в выходные? Конечно. Взять дополнительные обязанности в нагрузку? Пожалуйста! Что угодно, лишь бы не быть отвергнутым.
Результат: жизнь подчинена чужим целям и задачам, а собственные интересы игнорируются.
Страшно заявить о себе. Поговорить с начальником, сказать тост на торжестве, выступить с предложением на совещании — затруднено любое публичное взаимодействие.
Результат: ваш опыт и знания остаются незамеченными, кто-то посмелее всегда опережает вас на шаг.
Страшно заявить о себе. Поговорить с начальником, сказать тост на торжестве, выступить с предложением на совещании — затруднено любое публичное взаимодействие.
Результат: ваш опыт и знания остаются незамеченными, кто-то посмелее всегда опережает вас на шаг.
Любая обратная связь, любое безобидное слово воспринимается как критика: все про меня думают плохо, меня недооценивают, надо мной смеются.
Результат: жизнь, полная обид и воображаемых врагов.
Терпеть — это привычное занятие, ведь терпеть можно долго. Правда, иногда резьбу срывает, и вы вспыхиваете гневом, когда никто не ждал. Сразу за этим приходят чувство вины или обиды. Но вы продолжаете терпеть.
Результат: постоянное внутреннее напряжение нарушает покой, а здоровье и нервы постепенно расшатываются.
Терпеть — это привычное занятие, ведь терпеть можно долго. Правда, иногда резьбу срывает, и вы вспыхиваете гневом, когда никто не ждал. Сразу за этим приходят чувство вины или обиды. Но вы продолжаете терпеть.
Результат: постоянное внутреннее напряжение нарушает покой, а здоровье и нервы постепенно расшатываются.
Вы с детства усвоили, что жить надо скромно, беречь каждую копейку. Богатые люди, они где-то там, на красивом острове с пальмами, куда нам до них. Вы попросту не разрешаете себе больше зарабатывать, больше тратить.
Результат: денег постоянно не хватает, качество жизни снижается, а в магазине приобретаете только товары по акциям.
Вы выбираете партнёра из тех, кто обратил на вас внимание. Ведь больше вы никому не нужны. Убеждаете себя, что стерпится — слюбится, что это ваш последний шанс.
Результат: рядом с вами не тот человек, не те отношения, а любви и вовсе нет. Ведь вы уверены, что вы её не достойны.
Вы выбираете партнёра из тех, кто обратил на вас внимание. Ведь больше вы никому не нужны. Убеждаете себя, что стерпится — слюбится, что это ваш последний шанс.
Результат: рядом с вами не тот человек, не те отношения, а любви и вовсе нет. Ведь вы уверены, что вы её не достойны.
КАК УСТРОЕНА ПРОГРАММА
КАК УСТРОЕНА ПРОГРАММА
4 СТУПЕНИ
Глубокой работы над своей самооценкой
10 НЕДЕЛЬ
Продолжительность каждой ступени
3 НЕДЕЛИ
БОНУСНАЯ СИСТЕМА
При своевременном прохождении курса действует система лояльности.
Каждая ступень курса оплачивается отдельно.
ПРАКТИКА
ГИБКОСТЬ
САМООЦЕНКА
ступень 1.0
САМООЦЕНКА
ступень 1.0
Неделя 1:
Что такое самооценка?
Знакомство с программой первой ступени. Изучение основных видов самооценки, определение ключевых блоков работы с самооценкой: работа с действиями, мышлением, речью, телесностью.
Неделя 2:
Самооценка и ее компоненты
Выявление факторов, которые влияют на уровень самооценки, и определение вашего психического ресурса. Практика перефокусировки внимания, накопления психического ресурса, а также глубокая проработка ваших сильных и слабых сторон.
Неделя 3:
Самооценка и наши действия
Знакомство с понятием «любовь к себе», пошаговая инструкция для поиска контакта с самим собой, проработка избеганий, работа с внутренним критиком.
Неделя 4+5:
Самооценка и эмоции
Психологическая интерпретация эмоций, их классификация, определение роли чувств в нашей жизни. Работа с избытком эмоций и их подавлением и избеганием.
Выявление признаков эмоционального выгорания. Проработка чувства вины, самообвинения.
Изучение эмоционального интеллекта.
Неделя 6:
Самооценка и мышление
Знакомство с понятием мышления и его структуры.
Выявление отличий между мышлением успешных и неуспешных людей. Определение и проработка основных барьеров, которые мешают достигать целей и начать действовать. Практики трансформации мышления: практика сознания, обретения истинного Я, альтернативного мышления.
Неделя 7+8:
Самооценка и речь
Изучение связи между самооценкой и речью.
Определение факторов влияния мышления и убеждений на повседневную жизнь. Овладевание навыком самопрезентации и анализ собственной речи, а также раскрепощение речевого центра.
Неделя 9:
Самооценка и тело
Отношения с телом: связь эмоций и телесного здоровья, страх и тело,
7 телесных сегментов.
Освоение принципов формирования телесных зажимов.
Изучение техник релаксации.
Определение вашего стиля движения.
Неделя 10:
Итоговый урок
Окончание 1 ступени.
Определяем, какие внутренние роли у нас присутствуют и на кого на самом деле направлена наша самокритика. Распознаем ритмы внутренних мыслей. Выявляем истинные мотивы. Подводим итоги.
Дополнительные уроки
Лекция о сопротивлении
Мастер-класс по голосу
Мастер-класс по мандалам
СОДЕРЖАНИЕ ДРУГИХ СТУПЕНЕЙ
СОДЕРЖАНИЕ ДРУГИХ СТУПЕНЕЙ
САМООЦЕНКА ступень 2.0
Токсичные люди в окружении, предубеждения по отношению к деньгам, синдром самозванца и другие проблемы низкой самооценки.
Приобретаем навыки самопрезентации.
Разбираем семейную мифологию.
Прорабатываем родовые сценарии и телесные зажимы.
Выстраиваем здоровые отношения с деньгами.
Работаем с синдромом самозванца.
Определяем токсичных людей в окружении.
Создаём позитивные ритуалы.
САМООЦЕНКА ступень 3.0
Учимся разговаривать так, чтобы беседа не закончилась конфликтом, а нас слышали и понимали.
Тренируемся защищать личные границы и отстаивать собственные интересы.
Берём прокрастинацию под контроль.
Учимся осознанно принимать решения.
Работаем со своей ревностью.
САМООЦЕНКА ступень 4.0
Разбираем женскую и мужскую часть нашей психики и нашей речи.
Формулируем, какие отношения для нас идеальные.
Избавляемся от чувства стыда.
Фиксируем влияние стресса на наше тело.
Работаем с собственной тревогой.
Знакомимся с теневой стороной себя.
ТАРИФЫ
ТАРИФЫ
КОМФОРТ
18 000 р.
- 10 недель обучения: теория + практика
- Практические задания и упражнения
- 2 групповые онлайн-встречи в рамках курса с куратором-психологом и Анеттой Орловой
- Проверка домашних заданий на платформе вашим куратором
- Чат учеников с кураторами, где есть поддержка и тепло - небольшие группы, для более комфортного погружения в программу
- Бонусные материалы (вебинары, чек-листы)
- Доступ к платформе – 3 месяца после окончания курса (ступени)
КОМФОРТ ПЛЮС
28 000 р.
всего 36 мест
- 10 недель обучения: теория + практика
- Практические задания и упражнения
- 2 групповые онлайн-встречи в рамках курса с куратором-психологом и Анеттой Орловой
- Проверка домашних заданий на платформе куратором-психологом
- Разбор домашних заданий в мини-группе в зуме
- Индивидуальный чат с куратором-психологом (дипломированным) в течение 3 месяцев обучения
- Бонусные материалы (вебинары, чек-листы)
- Доступ к платформе – 6 месяцев после окончания курса (ступени)
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
60 000 р.
мест нет
- 10 недель обучения: теория + практика
- Практические задания и упражнения
- 2 групповые онлайн-встречи в рамках курса с Анеттой Орловой
- Чат учеников с кураторами, где есть поддержка и тепло - небольшие группы, для более комфортного погружения в программу
- 3 онлайн-вебинара в записи на выбор (вы можете выбрать из существующих или принять участие в новых, в течение года с момента покупки)
- Проверка домашних заданий старшим куратором курса
- 2 онлайн-консультации (1 час) в начале и конце курса с Анеттой Орловой
- Индивидуальная информационная поддержка на протяжении курса от куратора в личном чате
- Бонусные материалы (вебинары, чек-листы)
- Доступ к платформе – 1 год после окончания курса
1+2 СТУПЕНИ
КОМФОРТ
29 000 р. 32 000 р.
- 20 недель обучения: теория + практика
- Практические задания и упражнения
- 4 групповые онлайн-встречи в рамках курса с куратором-психологом и Анеттой Орловой
- Проверка домашних заданий на платформе вашим куратором
- Чат учеников с кураторами, где есть поддержка и тепло - небольшие группы, для более комфортного погружения в программу
- Бонусные материалы (вебинары, чек-листы)
- Доступ к платформе – 3 месяца после окончания курса (ступени)
1+2 СТУПЕНИ
КОМФОРТ-ПЛЮС
48 000 р. 51 000 р.
всего 36 мест
- 20 недель обучения: теория + практика
- Практические задания и упражнения
- 4 групповые онлайн-встречи в рамках курса с куратором-психологом и Анеттой Орловой
- Проверка домашних заданий на платформе куратором-психологом
- Разбор домашних заданий в мини-группе в зуме
- Индивидуальный чат с куратором-психологом (дипломированным) в течение 3 месяцев обучения
- Бонусные материалы (вебинары, чек-листы)
- Доступ к платформе – 6 месяцев после окончания курса (ступени)
Вы можете воспользоваться рассрочкой от Тинькофф Банк
выберете тариф;
заполните личные данные;
нажмите "Оплатить";
далее выберите способ оплаты "Купить в кредит";
Затем вы будете перемещены на сайт банка Тинькофф для оформления кредита.
КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕЧАЮТ НАШИ УЧЕНИКИ
- Просыпается и растёт уверенность в своей силе и значимости.
- Появляется привычка хвалить себя, а не критиковать.
- В жизни появляются нужные события и люди.
- Отношения с окружающими становятся проще и здоровее.
- Приходит ощущение личных границы и смелость их защищать.
- Заботиться о себе и своём ресурсе становится привычкой.
- Похвала и критика в свой адрес воспринимается адекватно.
КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕЧАЮТ НАШИ УЧЕНИКИ
- Просыпается и растёт уверенность в своей силе и значимости.
- Появляется привычка хвалить себя, а не критиковать.
- В жизни появляются нужные события и люди.
- Отношения с окружающими становятся проще и здоровее.
- Приходит ощущение личных границы и смелость их защищать.
- Заботиться о себе и своём ресурсе становится привычкой.
- Похвала и критика в свой адрес воспринимается адекватно.
ОТЗЫВЫ
ОТЗЫВЫ
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Курс не является личной терапией. Это программа направлена на саморазвитие, знакомство с собой, учит навыкам уверенного поведения, а также формирует окружение, создаёт эко-среду единомышленников, где царит поддержка и взаимопомощь.
Программа КОМПЛЕКСНАЯ. Если вы хотите быстрого (а значит, недолгосрочного) эффекта — то вам НЕ надо идти в программу.
Если вы хотите качественных изменений в своей жизни, хотите по-настоящему научиться ЛЮБИТЬ себя, ЛЮБИТЬ мир вокруг, ОТКРЫТЬ свой потенциал — то программа ДЛЯ ВАС! Ваш настрой, своевременное выполнение заданий и применение практик в жизни помогут добиться результата. Всё в ваших руках!
Также существуют ограничения к прохождению курса:
- наблюдение у психиатра, прием препаратов;
- эпилепсия;
- острая фаза невроза;
- незрелость личности и полное отсутствие эмпатии;
- высокий уровень тревожности и панические атаки;
- нервные и психические заболевания.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Курс не является личной терапией. Это программа направлена на саморазвитие, знакомство с собой, учит навыкам уверенного поведения, а также формирует окружение, создаёт эко-среду единомышленников, где царит поддержка и взаимопомощь.
Программа КОМПЛЕКСНАЯ. Если вы хотите быстрого (а значит, недолгосрочного) эффекта — то вам НЕ надо идти в программу.
Если вы хотите качественных изменений в своей жизни, хотите по-настоящему научиться ЛЮБИТЬ себя, ЛЮБИТЬ мир вокруг, ОТКРЫТЬ свой потенциал — то программа ДЛЯ ВАС! Ваш настрой, своевременное выполнение заданий и применение практик в жизни помогут добиться результата. Всё в ваших руках!
Также существуют ограничения к прохождению курса:
- наблюдение у психиатра, прием препаратов;
- эпилепсия;
- острая фаза невроза;
- незрелость личности и полное отсутствие эмпатии;
- высокий уровень тревожности и панические атаки;
- нервные и психические заболевания.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
От 16 и до 99+ . Неважно сколько вам лет, важнее всего - ваше желание быть счастливым здесь и сейчас!
Курс могут проходить как женщины, так и мужчины.
Да, вы можете оплатить частями до старта курса. Для этого оформите заявку и перейдите к оплате. Далее нажмите кнопку "Перейти к частичной оплате".
Также вы можете воспользоваться рассрочкой от Тинькофф Банка.
Обратная связь есть на всех тарифах, с вами работают обученные инструкторы-кураторы, поверяют задания, поддерживают, ведут за руку.. Кураторы НЕ оказывает психологического консультирования!
Также на программе предусмотрены зум-встречи, с практическими заданиями. Это всегда максимум Пользы и сильная энергия.
Обучение онлайн. Личный кабинет на закрытой обучающей платформе.
Посмотреть урок можно в любое удобное время.
Возможность пошагового освоения материала.
Условия прохождения курса: отсутствие временных рамок для сдачи домашних заданий, доступ к лекциям в любое время суток.
Да, в течение 2х недель с начала курса у вас будет возможность вернуть оплату в полном размере. Однако мы хотели бы, чтобы вы понимали, что первые 3 недели вводные и только знакомят вас с курсом. Если вы готовы свернуть с пути, или вы точно понимаете, что пока не готовы к работе с собой, мы осуществим возврат.
Согласно оферте возврат денежных средств осуществляется по заявлению, направленному на электронный адрес info@anettaschool.ru. В заявлении указываются фамилия, имя Заказчика, реквизиты счета для возврата денежных средств.
В случае если вы решите вернуть оплату после 2х недель с начала курса, вам возвращается оплата за вычетом стоимости обучения, прошедшего до получения заявления на возврат, даже если вы не использовали материалы и не участвовали в занятиях без уважительных причин, подтвержденных документально (пункт 6.2 Оферты)
Сертификат выдаётся только после прохождения всех 4 ступеней - сертификат о том, что прослушан курс по ассертивному (уверенному) поведению.
Программа «Самооценка» —
это путеводная звезда, которая поможет найти своё ценное место в жизни. Место, в котором живёт любовь.
Присоединяйтесь к программе и станьте частью поддерживающего сообщества счастливых людей!
Индивидуальный предприниматель Орлова А. К.
ИНН 772382128021
ОГРНИП 317774600095301
info@anettaschool.ru
