“Мы должны тратить внимание не на то, чтобы похудеть, а на создание приятного и полезного рациона. Процесс подготовки того питания, которое нам полезно, для нас должен стать ритуалом любви.

Процесс того, как мы готовим еду, говорит нам о том, насколько я хочу проявить о себе заботу. Если я буду думать о том, что хочу жареной картошки, которую мне нельзя, я понимаю, что трачу свое внимание на лишении чего-то и потом среди ночи могу встать и  совершить набег на запрещенные продукты”